"СОНЯШНИК"

Перевірте одне із завдань, яке уже виконали. 

Чому о 21:30 діти зобов’язані вже спати?

Перше правило для всіх батьків. І це не обговорюється!

У дитинстві ми часто чули від батьків фразу: “Дев’ята година ночі. Пора спати”! Але все змінюється.

Якщо раніше о 21:00 ми з вами вже бачили десятий сон, то сучасна дитина в цей час тільки починає одягати піжаму. І то – через “не хочу”.

Дитина повинна лягати спати рано! І не сперечайтеся. Інакше часу на вироблення гормону росту залишиться зовсім небагато. Якщо вона засне о 21:00, то гормон росту надійде в кров вже о 00:30.

Згідно з результатами досліджень, діти з правильним режимом сну краще концентруються і запам’ятовують матеріал. Вони менше ризикують захворіти Aльцгeймером у старості. Чому?

За словами лікарів, розвиток цієї хвороби можна уповільнити: якщо висипатися і займатися фізичними вправами.

Зрозуміло, що батьки весь день працюють і тільки ввечері можуть приділити час дитині. Але неправильний режим сну неодмінно позначиться на її здоров’ї – як фізичному, так і психічному.
Як же змінити звички і навчити дитину лягати спати раніше?

Розпочніть із себе. Подайте дитині особистий приклад. Лягайте раніше спати разом з нею. Адже якщо вона після відбою чутиме ваші голоси, шум телевізора і так далі, то автоматично зробить висновок, що засинати необов’язково.

Інший варіант – читайте дитині перед сном. Так вона знатиме: якщо мама або тато читають книгу, значить, скоро пора лягати спати.

Щоб підготувати дитину до сну, ввімкніть теплий жовтий колір – на думку психологів, він розслабляє і допомагає підготуватися до переходу у світ снів.

Ще одна порада – вимкніть і приберіть з очей усі гаджети. Постійно включаючи і перевіряючи телефон або планшет посеред ночі, ви показуєте поганий приклад дітям, вони обов’язково скопіюють ваші шкідливі звички.

Не варто забувати про спорт. Після інтенсивного тренування або рухливої гри і засинається набагато легше.

Не нехтуйте цими правилами. Звичка рано лягати в дитинстві дасть хороші плоди в майбутньому: такі діти перетворяться на впевнених, фізично і емоційно здорових дорослих.

Якщо раптом ваша дитина запитає, чому так важливо рано лягати спати, дайте їй відповідь: “Тому що не виростеш”!

Пропонуэмо вашій увазі таблиця, яка пояснює, о котрій годині потрібно вкладати дітей спати!

Обов’язково прислухайтеся до цих порад !

Любі матусі, наші рукодільниці, просимо Вашої допомоги в оформленні класної кімнати до весняного свята. 

                             

14 лютого святкують не тільки закохані парочки. У цей день у школах діти різного віку влаштовують свято .

             Бажаю, щоб ви створили завтра у класі атмосферу радості й тепла. І що кожен  переконався в тому, що День закоханих – свято чудес, яскравих вражень і кохання.

                                    

     Без сонця не родить пшениця,
     Без вітру не гнеться трава,
     Без творчості не заіскриться
     Душа, що творить дива.
                      Бо творчість-це розум серця,
                      Квітковий пилок від бджоли,
                      Щасливі дитячі озерця,
                     Так що, дитино, твори!

Я - учитель. Школа - це моє життя, 

де світло знань,як промінь сонця ллється.

Вкладаю в серце добрі почуття.

Хай Птахом Щастя те добро озветься.

Я разом з дітками радію,

краплині кожній їхніх знань.

І в майбутньому, маю надію,

вони осяють рідний край.